Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 80,29g | Prot: 106,95g | Hh: 218,66g.
Aamiainen: Witor's La Fondente, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Uovo, Santa Lucia Ricotta, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr), Foodspring Whey Protein Cocco, Milk Kefir Bianco Naturale . Lounas: Biscotto, Cappuccino, Viva la Mamma Tramezzini Prosciutto Cotto e Funghi. Päivällinen: Biscotto, Banana, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Milk Kefir Bianco Naturale , Delouis Senape all'antica Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Cavolo Nero, Lingua di Vitello, Bollito di Pollo, Brodo di Carne. Välipalat/Muut: Melograno, Mela, Nescafe Mocaccino, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia, Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Mandarino. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura4481
|