Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2010
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 54,38g | Prot: 110,23g | Hh: 200,78g.
Aamiainen: pineapple, nonfat cottage cheese meijer, skim milk, GOLEAN Cereal, Hard-Boiled Egg. Lounas: Healthy Request Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables, aunt millie's light whole grain. Päivällinen: Spanish Rice, lettuce, meijer refried beans, ground beef, kraft mexican cheddar jack, Flour Tortillas (Fajita Size). Välipalat/Muut: meijer wheat squares, pineapple, meijer nonfat cottage cheese, celery, whole grain goldfish, cocoa roast almond. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kinect - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|