|
Massa lemak12.46 kg
Kurus Massa 66.54 kg
Lemak Tubuh (metode BMI) - 38.31 %
Indeks Adipositas Tubuh (BAI)14.49 %
Persentase Lemak Tubuh Anda 15.77%
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 17,38g | Prot: 105,33g | Hh: 72,47g.
Lounas: Jeruk, Mangga. Päivällinen: Sambal Goreng, Telur Dadar, Babat Sapi, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Gery Saluut Gery Saluut Malkist (Chocolate Coconut), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|