Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 51,70g | Prot: 97,49g | Hh: 216,10g.
Aamiainen: Pisang, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, Pecel Lele. Päivällinen: Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Välipalat/Muut: Sempol, So Nice Sosis Bakar, Apel Fuji, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Desy Kharisma
|