Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 82,66g | Prot: 69,57g | Hh: 266,75g.
Aamiainen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Zurvita Zeal For Life, Honey, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Grandma's Granola, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Swiss Cheese, Hershey's Special Dark Nuggets, Green Peppers, Bread (Home Recipe or Bakery), Columbus Uncured Applewood Smoked Ham, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Dove Dark Chocolate Eggs, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Babybel Mini Original Cheese, Columbus Italian Dry Salame. Välipalat/Muut: Werther's Original Chewy Caramels Candies, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Zurvita Zeal For Life. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|