|
밤54.3
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 67,85g | Prot: 82,15g | Hh: 109,58g.
Aamiainen: 일반 만두, 비비고 사골곰탕 (500ml), 스크램블드 에그, 떡국떡. Lounas: 귤, 에스프레소 커피, 쌈장, 잡곡밥, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 청양고추, 양념치킨, 시래기나물, 양배추찜, 마요네즈, 토마토 케첩, 상추, 돼지고기 앞다리살. Päivällinen: 구워 말린 무염땅콩, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 곰곰 플레인 두유, Jarrow Formulas MCT오일. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|