Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 31,32g | Prot: 53,86g | Hh: 98,36g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Каравай Ржаной Хлеб, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Красное Яблоко. Päivällinen: Гречка Вареная, Петелинка Куриное Бедро, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morozovaela
|