Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 71,54g | Prot: 88,89g | Hh: 196,28g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Просто Творог Обезжиренный 0,1%. Lounas: Помидоры, General Food Котлетка Говяжья Паровая с Запеченным Картофелем. Päivällinen: Krispy Kreme Шелл Мозг Патрика, Krispy Kreme Шелл Малиновый, Krispy Kreme Ринг Оригинальный, Krispy Kreme Ринг Кокос, General Food Котлетка Куриная Паровая с Киноа и Болгарским Перцем. Välipalat/Muut: Банан, Мираторг Шницель из Говядины, General Food Салат из Свеклы, Рукколы, Грецкого Ореха и Соус Грин. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|