Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 53,54g | Prot: 109,99g | Hh: 216,80g.
Aamiainen: Telur, Bawang Putih, Sawi Hijau. Lounas: Gula Merah, Cabai Panas, Bawang Merah, Bawang Putih, Terung, Tempe. Päivällinen: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ubi Ungu Rebus, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cerlyoktaw
|