Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 49,88g | Prot: 56,33g | Hh: 158,40g.
Aamiainen: Tahu Isi, Milo Milo, Quaker Oat, Wajik. Lounas: Tempe Mendoan, Labu Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Tahu. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Nescafe Classic, Pangsit Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afrianiwidya
|