|
56.9kgs
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 116,25g | Prot: 119,68g | Hh: 53,57g.
Aamiainen: 雞柳, 咖啡, 熱奶咖啡, 炒雞蛋（整個）, 午餐肉. Päivällinen: 啤酒, 生菜, 牛柳（0.3厘米脂肪）. lisää...
|
|
1594 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|