Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 101,41g | Hh: 178,76g.
Aamiainen: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur me. Lounas: Cakalang tim, 1 Sdm Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Bakso Ayam. Välipalat/Muut: Gery Chocolatos, Semangka, Es Kopi dengan Susu, Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|