|
2300 6:15 am
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2304 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 182,50g | Hh: 260,41g.
Aamiainen: Banana, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Myprotein THE WHEY. Lounas: نادك زبدة طبيعية , Veal Sirloin (Lean Only), Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Butternut Winter Squash, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Onions, Green Sweet Pepper, Potato (with or Without Peel), Green String Beans. Päivällinen: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Skinless Chicken Breast, نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Välipalat/Muut: جالاكسي دارك, Hulled Sunflower Seeds, Pears , Orange. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|