Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 33,70g | Prot: 45,03g | Hh: 121,48g.
Aamiainen: Udang, Sayur Bening Bayam, Telur Orak-Arik, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Cimory Yogurt Stroberi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Rebus Lunak. Päivällinen: Mie Telur (Ditambah, Masak). Välipalat/Muut: Melon, Melon, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|