Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 35,66g | Prot: 110,05g | Hh: 98,87g.
Aamiainen: Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Куриное Филе с Овощами. Päivällinen: Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриное Филе с Овощами. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефирный 0%, Окей Баклажаны по-Корейски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Stailon Лакомство Вишня в Желе. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|