Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 102,88g | Prot: 56,35g | Hh: 118,01g.
Aamiainen: Rabenhorst Mehrfruchtsaft, Ja! Ayran, Milchkaffee. Lounas: Banane, Lidl Kochschinken, Rambol Walnusskäse, Schwarzbrot, Möhren. Päivällinen: Pilze, Bruckmann Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|