Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 108,76g | Hh: 208,07g.
Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Banane, Lidl Kaki, Nutri Eiweißpulver Neutral, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Speisequark Magerstufe . Päivällinen: Weißwein, Aldi Pizzateig, Vollkornnudeln (Gekocht), Berida Miesmuscheln in Tomaten-Sauce. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|