Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 57,47g | Prot: 35,77g | Hh: 120,46g.
Aamiainen: KDV Евгеша, Кофе с Сахаром. Lounas: KDV Евгеша, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо. Päivällinen: Орбита Сырок Плавленный, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Välipalat/Muut: KDV Евгеша, Кофе с Сахаром, KDV Евгеша, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivan Petrovitch
|