Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 40,40g | Prot: 64,56g | Hh: 203,86g.
Aamiainen: Pisang, Anlene Susu. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus Lunak, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus Lunak, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Välipalat/Muut: Pancake Durian, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Mangga, Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|