|
u 70 💪💃
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 104,37g | Prot: 76,99g | Hh: 209,04g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Edeka Pflaumenkompott, DM Bio Erdmandeln Gemahlen. Lounas: Ikea Köttbullar, Süßkartoffelpommes. Päivällinen: Tomaten, Krini Hülsenfrüchte Potpourri, Delikato French Dressing, Gemischter Salat, Champignons, Topinambur. Välipalat/Muut: Milka Caramel, Kaffee, Hanfmilch. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kirschkind
|