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Igual ao de ontem... Achei que iria cair😬
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84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2456 kcal
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Rasva: 164,01g | Prot: 146,00g | Hh: 110,82g.
Aamiainen: União Açúcar Refinado, Elegê Leite Semidesnatado, Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo. Lounas: Cenouras, Couve Manteiga Refogada, Sadia Frango a Passarinho. Päivällinen: Rúcula, Couve Manteiga Refogada, Cenouras, Sadia Frango a Passarinho. Välipalat/Muut: Brasfrut Polpa de Maracujá, Coco, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Elegê Leite Semidesnatado. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
Esquece esta coisa de peso colega, come certo, treina e deixa a mágica acontecer, desencana 💪🏻🔥👊🏻
30 loka 20 jäseneltä: FJMPontes
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O dia que carbo o peso sobe 1,5 kg engordei? não é água, o peso oscila vc corta carboidratos daí perde água, come carboidratos daí retém água, e o peso fica numa gangorra, sobe e desce toda hora, se comeu sal também sobe hoje e baixa amanhã, tem que desapegar da balança, assista um vídeo do Rodrigo Polesso sobre focar na tendência e não no diário, foi este vídeo que abriu meu entendimento sobre isto eu vejo mulheres principalmente que estão fazendo tudo certinho daí a balança sobe 300 gr choram e na verdade se subiu menos de 1,5 kg e carbou significa que emagreceu mais e não engordou 300 gr entendeu? A balança é um péssimo parâmetro pois o peso oscila muito, durante o dia meu peso chega a subir 3 kg, só não oscila pra quem come vento 😅 eu quando acabo de comer passo longe de qualquer balança 😂
30 loka 20 jäseneltä: FJMPontes
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Vc só perde peso direto quando está obeso, depois que afinou a música que toca é outra, é a da recomposição!
30 loka 20 jäseneltä: FJMPontes
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Bom diaaa !!! Kkk você desapega , meu amigo . Eu era assim , me pesava todo dia e o pior , várias vezes , bem louca mesmo . São fases 🤭 . Isso que o Fernando diz é verdade , quem tem maior peso a tendência é ladeira abaixo , a gente começa nesse ritmo e acha que vai ser assim "forever" . Beijos e ótima sexta , você tá topssímo no esquema #SóhVai 🎯
30 loka 20 jäseneltä: DeahFitness
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Bom dia @DeahFitness! Vou tentar desapegar da balança... Não será fácil... Sabe como são os adictos neh! 🤣🤣🤣
30 loka 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
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Querido @FJMPontes, acho que minha relação com a balança tem que ser tratada!!! Tenho que buscar uma terapia! 🤣🤣🤣A coisa não anda boa... Acabei ficando viciado na balança e vc está certíssimo! Outra questão é a intestinal... Se deixar de ir 1 dia ao banheiro... O peso será maior no outro dia pela manhã,... além das questões de retenção de líquido, tem a questão da retenção de sólidos. 😬😊
30 loka 20 jäseneltä: Schiavon_Slim
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KKK os adictos sofreeem !! Mas persevere , um dia de cada vez 🤞🏽 Bom dia ☕
31 loka 20 jäseneltä: DeahFitness
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Painohistoria - Schiavon_Slim
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