Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2010
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 74,44g | Prot: 95,93g | Hh: 199,59g.
Aamiainen: Deli Thin Smoked Turkey Breast, Cheddar or Colby Cheese (Lowfat), All-Bran Crackers. Lounas: Healthfull 10 Grain Bread, Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast, 2% String Cheese Sticks, Light Ranch Dressing. Päivällinen: Pizza with Meat, Cabernet Sauvignon Wine. Välipalat/Muut: Kiwi Fruit. lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lauramazing
|