Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 31,61g | Prot: 96,91g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Fuchs Pan Integral Light Multigrano, Mantequilla de Maní, Watt's Mermelada Durazno Light. Lounas: Colun Leche Cultivada Light (200ml), Naranjas, Quinoa (Cocida), Lentejas Cocidas, Huevo Cocido, Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates, Habas, Salmón. Päivällinen: Tomates, San Jose Atún Lomitos en Agua, Fuchs Pan Integral Light Multigrano. Välipalat/Muut: San Francisco Helado Light Berry Mania, Livean Barra de Cereal con Frutillas. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|