Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
148,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 60,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 37,09g | Prot: 93,34g | Hh: 92,11g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Carne Moída Refogada. Lounas: CBS Suco de Abacaxi, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pé de Galinha. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranja Pêra, Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Sadia Presunto Magro Cozido, Barbieri Biscoito Papa Ovo, Café com Açúcar, Milho Verde Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Vai chegar lá, indo bem!!!
04 marras 20 jäseneltä: leovalesi
|
04 marras 20 jäseneltä: ssadof
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|