Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 75,91g | Prot: 113,42g | Hh: 152,32g.
Lounas: Ovo Cozido, Estrogonofe de Carne, Abóbora Cabotia. Päivällinen: LeBon Peito de Frango Empanado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Torta de Sardinha. Välipalat/Muut: Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral. lisää...
|
|
2976 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DeiseAlves26
|