Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 69,40g | Prot: 90,81g | Hh: 178,17g.
Aamiainen: Bakso Daging Sapi, Keripik Kentang (Asin). Lounas: Tempe Goreng Tepung, Botok. Päivällinen: Muscle First Gold Pro Isolate, Sayur Lumpia, Alfamart Daun Pepaya. Välipalat/Muut: Yupi Marshmallow Twister, Tahu Isi, Donat Dilapisi Coklat, Air Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RoroIreng
|