Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 36,40g | Prot: 95,55g | Hh: 112,52g.
Aamiainen: Mangas, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Paracatu Manteiga com Sal, Ovo, Growth Whey Protein Concentrado 80% (sabor natural), Banana Nanica. Päivällinen: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Frango cozido. Välipalat/Muut: Nestlé Prestígio Dark, Itambé Pro Whey. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|