Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4273 kcal
|
Rasva: 116,13g | Prot: 128,50g | Hh: 537,17g.
Aamiainen: Gutes Land Skyr Pur, Golden Delicious Äpfel. Lounas: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Päivällinen: Barilla Senza Glutine, ORO di Parma Tomatenmark, Riesling, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Knoblauch, Olivenöl, Zwiebeln, Möhren, Knollensellerie, Zwiebeln, Kartoffeln, Knollensellerie, Möhren, Milbona Weidebutter, Lauch, BioBio Schlagsahne. Välipalat/Muut: Riesling, Hohes C Plus Eisen, Milch (Vollmilch), Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|