Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 48,91g | Hh: 149,91g.
Aamiainen: Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Mangos, Horneaditos Pan Integral, Mantequilla de Almendras, Mantequilla, Pietrán Jamon de Pollo. Lounas: Maíz, Tortilla de Huevo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Champiñones, Arroz Integral, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Päivällinen: Latti Arequipe sin Azúcar, Biscolata Mini Biscolata. Välipalat/Muut: Diety Mermelada sin Azúcar, Jumbo Chocolate con Maní , Almendras, Pasco Yoghurt sin Dulce, Nestlé Cereal Fitness. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alicia ocs
|