Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2013
|
124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 44,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 120,98g | Prot: 102,91g | Hh: 237,45g.
Aamiainen: 100% Whole Wheat Pita Bread, Cheddar Cheese. Lounas: Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, George's Market Kibbie Balls, Dannon Greek Yogurt - Plain, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Baba Ghanoush, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Starbucks Deluxe Fruit Salad, Ground Lamb or Patty, Regular Beer, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), White Pita Bread, Trader Joe's Wild Nova Smoked Sockeye Salmon, Trader Joe's Tabouli Salad. Välipalat/Muut: Peaches, Mott's Granny Smith Apples. lisää...
|
|
3634 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desperate1964
|