Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 38,07g | Hh: 205,38g.
Aamiainen: Teh Manis, Sinti Bumbu Pecel, Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Uduk. Lounas: Mangga, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pisang Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mia.nasila
|