Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 45,87g | Prot: 112,66g | Hh: 257,87g.
Aamiainen: Phd Protein Bar 75Г Phd, Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Вишьен Десерт с Творожным Кремом и Вишней , Черемушки Крендельки с Корицей, Цесна Сушки Ванильные. Lounas: Zero Низкокалорийный Джем Черника, ВкусВилл Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Красное , Zero Сироп Банан, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое. Päivällinen: Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Цесна Сушки Ванильные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Välipalat/Muut: Monster Black Monster Energy Ultra. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|