Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 48,73g | Hh: 190,32g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Сметана , Махеевъ Топпинг, Солнцепек Панкейки, Окей Груша Конференс. Lounas: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Ролл с Креветкой, Шашлык из Курицы. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель . lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaSmile2022
|