Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1941 kcal
|
Rasva: 61,22g | Prot: 70,57g | Hh: 268,22g.
Aamiainen: Rigoni di Asiago Fior di Frutta Frutti di Bosco, Miele, Twinings Thè, Pancake Avena Albumi Brio. Lounas: Nespresso Caffè, Banana, Cissva Rosa Camuna, Pane Integrale, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Pasta Integrale, Broccoli. Päivällinen: Rice & Rice Gallette di Riso Integrale con Quinoa, Rosato, Pere, Mutti Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Amadori Polpettine. Välipalat/Muut: Mandorle. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Google Fit - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Il Grande Puffo
|