Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 39,17g | Prot: 82,47g | Hh: 198,77g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Русские Пряники Пряники Мятные, Красная Цена Овсяное Печенье, Вкуснотеево Сметана 20%, Творожная Запеканка. Lounas: Сельдь Соленая, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Вкуснотеево Сметана 20%, Свекла Вареная. Päivällinen: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 5%, Тыквенные печеньки, Тыквенные печеньки, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Тыквенные печеньки, Королек, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|