Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 52,11g | Hh: 166,08g.
Aamiainen: Мёд, Nutiva Семена Чиа, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Яблоко Желтое, Теремок Гороховый Суп Постный, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Щи. Päivällinen: Яблоко Желтое, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Капуста Тушеная с Курицей. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|