Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 90,14g | Prot: 60,56g | Hh: 151,15g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Топтыжка Сырок Глазированный с Какао, Простоквашино Сметана 15%, Coffee Like Капучино (300мл), Избенка Сырники Творожные 5%. Lounas: Пастарель Грильяж Вкуснозлак, Кезский Сырзавод Сыр "Российский Молодой". Päivällinen: Морковь, Кабачок, Картофель, Красный Лук, Подсолнечное Масло, Чеснок, Простоквашино Сливки 20%, Пастарель Грильяж Вкуснозлак, Индейка Тушеная, Булочка. Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|