Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 66,74g | Prot: 62,07g | Hh: 221,44g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. Lounas: Кофе с Сахаром, Королівський Смак Майонез 67%, Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Кулиничи Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Яблоко, Сильпо Хурма Шарон, Печенье Мария, Злагода Сырок Глазированный. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|