Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 28,34g | Prot: 31,78g | Hh: 117,95g.
Aamiainen: Salatalık, Domatesler, Un Helvası, Mis Köy Peyniri, Çavdar Ekmeği. Päivällinen: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Un Helvası, Salatalık, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Yörsan Köy Peyniri. Välipalat/Muut: Ekmecik Çörekotlu Galeta, Mandalina, Muz, Un Helvası, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kardelen5834
|