Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 47,60g | Prot: 66,04g | Hh: 91,26g.
Aamiainen: Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lounas: Рис Отварной, Судак Жареный. Päivällinen: Греческий Йогурт 10%, Премія Творог 5%, Мрія Какао, Сгущенка, Яблоко, Сан Саныч Семечки Жареные, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|