Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 78,56g | Prot: 113,74g | Hh: 264,48g.
Aamiainen: Manga Palmer, Ceratti Peito de Frango Defumado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão caseiro, Óleo de Linhaça, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café. Lounas: Esfiha. Päivällinen: Yoki Farofa Pronta, Camil Feijão Carioca Cozido, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado. Välipalat/Muut: Ceratti Peito de Frango Defumado, Ovo Mexido, Yoki Pipoca Natural com Sal, Supino Supino Protein Coco com Chocolate. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - dricarosa33
|