Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 104,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 78,25g | Prot: 227,39g | Hh: 124,68g.
Aamiainen: Walnuts, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Egg, Egg White. Lounas: White Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Baked or Broiled Trout. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Trader Joe's Shrimp Nuggets. Välipalat/Muut: Egg, Egg White, Bananas, Muscle Milk High Protein Chocolate Milk Shake, Coffee Joy Coffee Biscuit. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|