Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2013
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 60,97g | Prot: 91,54g | Hh: 144,33g.
Aamiainen: Queso Feta, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Lounas: Huevo de Codorniz, Queso Mozzarella (Leche Entera), Tomates. Päivällinen: Ser Flan de Chocolate Intenso, Tostadas de Pan Integral, Tomates, Arroz Blanco, Swift Hamburguesas. Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada, Cormillot Mermelada Light, CasanCrem CasanCrem Light, Ser Galletitas Crackers. lisää...
|
|
3379 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|