Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 45,13g | Prot: 130,09g | Hh: 96,00g.
Aamiainen: Natri Galletas Multicereal, Quaker Avena en Hojuelas, Huevo (Entero), Herbalife Bebida de Proteína en Polvo. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nuthos Almendras , Pechuga de Pollo. Päivällinen: Herbalife Bebida de Proteína en Polvo. Välipalat/Muut: Almendras, Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
glúteos - 1 tunti, Spinning - 30 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lupita8902
|