Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1487 kcal
|
Rasva: 68,66g | Prot: 66,03g | Hh: 154,05g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Владхлеб Бублик Весенний, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lounas: Акконд Десерт Фараделла, Песочное Печенье, Кофе, Бутерброд с Красной Икрой, Салат Овощной с Маслом, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Булгур (Вареный), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Nutiva Кокосовое Масло, Рис Вареный. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
|