Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1030 kcal
|
Rasva: 22,13g | Prot: 41,45g | Hh: 175,21g.
Aamiainen: Coffee, Brown Sugar , Hard Roll, Indoprima Skim Milk Powder. Lounas: Fried Tofu , Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. Päivällinen: Mango. Välipalat/Muut: Nugteta Tahu Bakso, Vegetable Empanadas, Banana. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 13 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|