|
57.2kgs
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1361 kcal
|
Rasva: 52,26g | Prot: 88,95g | Hh: 127,62g.
Aamiainen: 咖啡, 法國多士（冷凍）. Lounas: 豬肝, 熱奶咖啡, 炒雞蛋, 法國多士（冷凍）, 米粉（煮熟）. Päivällinen: 熱奶咖啡, 黑麥麵包, 牛肉眼（瘦肉）. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|