Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1015 kcal
|
Rasva: 38,37g | Prot: 36,89g | Hh: 133,79g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, SariWangi Teh Asli, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tempe Goreng, Terung Dimasak, Kangkung, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Siantar Top Go! Potato. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|