|
ada yang punya grup whattsap fat scret untuk umur 19 tahun?
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
790 kcal
|
Rasva: 32,61g | Prot: 36,26g | Hh: 97,83g.
Aamiainen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel. Lounas: Putih Telur, Sawi Putih, Nasi Merah, Telur Rebus. Päivällinen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Välipalat/Muut: Pepaya, Pisang, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Pisang Kepok Rebus, Pepaya. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmadinindacancii
|