Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
1152 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 121,50g | Hh: 68,77g.
Aamiainen: Чай, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Ярче Творог 2%. Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Укроп, Ярче Творог 2%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Сава Томатная Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Чай, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Бондюэль Горошек Консервированный , Укроп, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо Куриное, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alena Fox
|